练立体桩“合掌式”的方法是 少林武术学院办学理念,身体直立中正不可俯仰,两脚平开成一字形状,距离约与肩同宽,同时两臂向前伸平,掌心均向内,以两掌的中指相互接触 少林武术学院收费标准,好像用手抱树状,两眼注视手中指的中间,俟指尖刚刚相触时,立即使它分开,分开后马上使它再相触 少林武术学院哪家较好,相触后再分开,分开后再相触,就这样使两眼视线集中在两手指尖的接触点上。如能依此法做正确了,胸部与两臂里边,即会感到气力充沛、圆满舒适。进一步要做到由动到静,即拳论中“静中触动动犹静”的要求。意思是指动作要从静开始,因为静较才生动 少林武术学院,再从动中而求静,所以这时候身体所呈现的形态,则是全身自然地放松,两眼也是自然地形成闭目垂帘。同时即能达到身无一物的“忘我”境界,到此境界时,性不养而自养,身不炼而自炼,如此坚持锻炼,日久功深,自能使身之气血平衡,成为无病之铁人。
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