左右摆拳左摆拳:基本实战势，右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地外转，并辗转脚掌，上体右转同时左臂内旋，抬肘与肩平，使拳由左向右横击**肩平，然后恢复基本姿势.
右摆拳反之.要点: 摆拳时身体不可向右倾斜，要边击拳边抬肘 河南自由搏击，击打后重心偏左脚，左脚的辗转力不可忽视，要含胸收腹，不可低头.左摆拳击打前右臂不可后拉，重心落左脚，但上体不可过于前倾，边击拳边抬肘
其实芗老曾有“六面争力，从一中心异向发出，相等相乘 河南自由搏击排行榜，共争一心”的论述，其中所言的中心，即古人所谓的“丹田”。而芗老的高明之处在于把丹田融于“浑元一争”之中。芗老曾有“提擎天地”之说，正是通过“**心暗缩把天拉下来，双足抓地把地拎起来”，山即“提沉互为”这一意念使大地之力聚于一身之大丹田，并较终通过桩功之周身争力互为，形成浑元一体，这才是真正的浑元桩。这也正是“气聚丹田”之正确练法，试想：如果学者连中心都尚未弄明白和把握好，又如何共争一心、相等相乘呢?因此，我以为对待传统的东西不应持一种片面的反叛态度 河南自由搏击咨询，而要善于吸取传统之精髓，并善于引用和借用传统文化理念及通俗观点来阐释新理论、新见解，如此善于化腐朽为神奇，方堪称融会贯通之通家，而非专注一隅之学究。
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