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空手道实战规则有许多种，常见的有：全接触（特征是拳不击头，一般较少穿护具）、寸止（一击得分和击倒制，不穿护具或只戴少量护具）、防具（穿戴全身护具

全力击打）等等，规则较多较不统一。我社对练时采用的规则可参见拳士会主页中的说明。跆拳道（WTF）实战规则较为统一，基本上为腿法击打有效部位得分或

者击倒，需穿戴全套护具，且低段腿法（踢击对方的腰带以下部位）不得分。

跆拳道在强身健体方面效果还是不错的。首先，它可以改善增强体质。跆拳道的技术动作要求全身协调配合 郑州武术学校哪家好，主要通过腿法表现。它能很好的促进人体的力量、速

度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展，具有强身健体的作用。其次磨练意志，培养性格。跆拳道推崇"礼始礼终"的尚武精神。通过跆拳道的学习 河南武术学校哪家好，可以培

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