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女子防身此外，达摩在空暇时间还练几手便用铲、棍、剑、杖等防盗护身的动作，后人称之为达摩铲、达摩杖、达摩剑，以后，他又吸取鸟、兽、虫、鱼飞翔、腾跃之姿，发展“活身法”，创造了一套动静结合的罗汉十八手。后来经过历代僧徒们长期演练、综合、充实、提高，逐步形成一套拳术，达百余种，武术上总称“少林拳”。其中起过重要作用的是元代少林派拳术大师白玉峰、觉远上人、李叟等人，他们精心研究少林拳法，注意拳法的整理和传授 拳击新闻，将少林拳中的“罗汉十八手”发展为七十二手，以后又发展到一百七十三手，**次系统地整理出一套少林拳法。武术学校★女子如何防身★女子自卫防身术★女子真功夫★女孩学武术★郑州武术学校★少林正宗武术学校★河南散打★郑州真功夫★郑州柔道★郑州跆拳道★河南摔跤★少林武校★河南少林寺武校★武校★武校招生★少林寺武校★河南武校★少林武术学校★蕙光武院★郑州少林武术专修学院。
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跋陀禅师主持少林寺后，四方学者闻风皆至 拳击信息，徒众数百。这样，大量的民间武术者都充当了少林寺的杂役。在跋陀主持少林寺时，就已经有一些会武术或其它技能的青少年子弟被剃度为少林寺小和尚了。象惠光和尚，十二岁时在洛阳城天街的井栏上反踢毽子，

一口气能连续反踢五百次，跋陀感到很惊奇，就把他剃度为小和尚，作为自己的弟子。跋陀的弟子僧稠当小和尚时 拳击哪个好，体质羸弱，常受一些会武术的小和尚的戏弄，后

来便发奋练武，居然练得拳捷骁武，体健身灵。跋陀禅师为创建少林寺，翻译佛经，传授佛法作出了巨大贡献，少林拳谱中还有跋陀传授方便铲和一路大刀的记载。